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come riprendersi dalla fine delle vacanze e tornare alla routine

 L'estate potrebbe essere (quasi) finita e torniamo tutti alla routine. Ma non è sempre facile rimettersi in carreggiata dopo una rilassante vacanza estiva!

Con l'avvicinarsi della fine delle vacanze, molti infatti iniziano a sentire un po' di ansia.

Il pensiero di tornare alla solita routine, di alzarsi presto la mattina e andare al lavoro per tanti può essere piuttosto scoraggiante.

Buoni propositi per il ritorno alla routine quotidiana

La fine delle vacanze può essere un momento difficile per molte persone. Dopo tutto, è un momento in cui dobbiamo dire addio a tutto il divertimento che abbiamo avuto e tornare alla routine quotidiana.

Tuttavia, ci sono alcune cose che si possono fare per rendere il ritorno al lavoro un po' più facile, perché ci sono molti modi per rendere il ritorno alla routine quotidiana un po' più facile.

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9 cose da fare per tornare alla solita routine in modo ottimale

Ecco alcuni consigli su come riprendersi dalla fine delle vacanze e tornare alla solita routine:

1. Non soffermarti sul passato

Le vacanze sono finite, ma i ricordi possono durare una vita.

È facile soffermarsi e a volte rimpiangere tutto il divertimento che hai avuto durante le vacanze, ma è importante concentrarsi sul presente. Le vacanze sono finite ed è ora di andare avanti!

2. Prenditi del tempo per te

Prima di iniziare la settimana lavorativa, fai qualcosa che ti piace, come leggere, fare una passeggiata o seguire un corso di yoga.

Che si tratti anche solo di fare un bagno rilassante o di leggere il vostro libro preferito, prendersi un po' di tempo per sé ti aiuterà a rilassarti e a ricaricarti, per sentirsi più pronti per la stagione che ti aspetta.

3. Organizzati

Uno dei modi migliori per facilitare il ritorno al lavoro è organizzarsi.

Fai un elenco di tutte le cose da fare .

Fai un elenco di tutte le cose che dovresti fare e assegna loro una priorità e poi inizia a depennarle.

Questo ti aiuterà a concentrarti su ciò che è più importante e renderà la transizione verso la tua routine molto più fluida.

Prenditi anche un po' di tempo per pianificare la tua settimana e assicurati di avere tutto ciò che ti serve.

4. Non esagerare

Se senti che tutto ciò che dovresti fare è troppo, all'inizio prenditela comoda.

È comune sentirsi sopraffatti quando si hanno troppe cose da fare, ma è importante non provare a fare tutto in una volta. Inizia prima con le attività più importanti, quindi aggiungi le altre cose lentamente, man mano che senti che è il momento.

5. Stabilisci degli obiettivi

Può essere utile fissare alcuni obiettivi per la settimana successiva.

Pensa a ciò che vorresti raggiungere e prepara un piano mentale per arrivarci. Che si tratti di rimettersi in forma o di affrontare finalmente quel progetto che stavi rimandando, fissare degli obiettivi ti aiuterà a non perdere la rotta.

6. Assumi un atteggiamento positivo

È importante avere un atteggiamento positivo quando si torna al lavoro.

Anche se moltissimi lo dimenticano, ricorda che ha comunque la fortuna di avere un lavoro (molte persone in questo periodo sono disoccupate) e concentrati sugli aspetti positivi del tuo lavoro.

Tornare al lavoro dopo una lunga pausa può essere difficile, ma è importante essere positivi.

7. Fai delle piccole pause

Non cercare di fare tutto in una volta quando torni al lavoro. Probabilmente non farai altro che aumentare il livello di stress se cercherai di fare troppe cose. Prenditi invece del tempo per rilassarti e fare delle micro pause durante la giornata.

8. Connettiti con i tuoi colleghi

Con così tanto tempo trascorso lontano dall'ufficio, può essere difficile riconnettersi con i colleghi in modo autentico.

Ma uno dei modi migliori per abituarsi a tornare al lavoro è quello di rientrare in contatto con i colleghi.

Per tornare nel vivo delle cose, sforzati di parlare con le persone e conoscerle meglio.

9. Sii paziente

È importante essere pazienti quando ci si abitua a tornare al lavoro.

Ricorda che ci vuole tempo per riprendere il ritmo delle cose e non essere troppo esigente con te se non ti senti subito al 100%.

Il ritorno alla routine può richiedere un po' di tempo. All’inizio non sarà tutto perfetto, ma con il tempo migliorerà.

Quali sono i tuoi buoni propositi per il ritorno alla quotidianità?

Questa sezione riguarda i pensieri e le emozioni di una persona appena tornata da una vacanza.

Ecco alcune domande introspettive che potresti farti:

-Come ti senti quando torni dai tuoi viaggi?

-Quali sono le tue intenzioni per tornare alla vita di tutti i giorni?

-Quali sono i tuoi piani per tornare alla solita routine?

Come prepararsi mentalmente per l'inizio della routine di vita lavorativa?

A volte può essere difficile prepararsi mentalmente per ricominciare la routine della vita lavorativa.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a riprendere il ritmo delle cose:

- Alzati con calma e fai una buona colazione.

- Prima di andare al lavoro ascolta la tua canzone preferita o il tuo podcast preferito, non appena sali in auto o sui mezzi pubblici

Conclusioni

La fine delle vacanze per molti può essere dura, ma non deve esserlo per forza.

Potresti temere il ritorno al lavoro e alla routine dopo le vacanze, ma ci sono alcuni suggerimenti che possono aiutarti a superarlo.

Con un po' di pianificazione e preparazione, è possibile rendere il ritorno alla routine un po' più facile e meno complicato.

Questi sono alcuni consigli su come riprendersi dalla fine delle vacanze e tornare alla solita routine.

Se li segui, probabilmente scoprirai che il ritorno al lavoro e alla routine di vita non è così difficile come pensavi.